Beweeg advies
Thuis je spieren versterken en calorieën verbranden
Wil je thuis je spieren versterken en tegelijkertijd calorieën verbranden? Met slechts vijf eenvoudige oefeningen kun je effectief je hele lichaam trainen. Deze oefeningen verhogen je stofwisseling, helpen bij het afvallen en verbeteren je algehele fitheid. Hier zijn...
Reumatische aandoeningen – Artrose en Artritis
In Nederland lijden bijna twee miljoen mensen aan een reumatische aandoening, een verzamelnaam voor meer dan honderd verschillende ziekten die het bewegingsapparaat aantasten, zoals botten, spieren, pezen en gewrichten. Reuma komt voor bij mensen van alle leeftijden,...
Hoe verhoog je je weerstand in de herfst en winter? 5 tips
Met de komst van de herfst en winter neemt de kans op verkoudheid en griep toe. De dagen worden korter, het weer kouder en je energielevels kunnen afnemen. Voor de meeste mensen is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan het verbeteren of op peil houden van...
Zo blijft je sportkleding langer mooi!
Als je regelmatig sport, moet je helaas ook vaak je sportkleding wassen. Hoe vaker je je kleding wast, hoe eerder je kleding slijt. Hoe kan je je sportkleding zolang mogelijk mooi en fris houden? Met deze vier tips is een langere levensduur gegarandeerd! Vermijd...
Spataderen op je benen? Varikosette helpt
Hoe behandel je zichtbare spataderen op de benen? Er zijn veel vrouwen die last hebben van spataderen, wat natuurlijk een vervelende aandoening kan zijn. Veel dames ondernemen geen actie wanneer ze ontdekken dat ze last hebben van spataderen. Ze denken namelijk dat er...
De beste oefeningen voor sterke benen en strakke billen
Mooie, ronde billen: de droom van bijna elke vrouw! Op social media zie je regelmatig vrouwen met de mooiste, ronde en volle billen. Met een diepe zucht sta je voor de spiegel en denk je: ‘Ik wil ook strakke billen’. Heel goed! In dit artikel lees je alles over het...