Hoe verhoog je je weerstand in de herfst en winter? 5 tips

Hoe verhoog je je weerstand in de herfst en winter? 5 tips

Met de komst van de herfst en winter neemt de kans op verkoudheid en griep toe. De dagen worden korter, het weer kouder en je energielevels kunnen afnemen. Voor de meeste mensen is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan het verbeteren of op peil houden van...
Wat zijn etalagebenen?

Wat zijn etalagebenen?

Wat zijn eigenlijk etalagebenen? Etalagebenen, oftewel claudicatio intermittens, is een vaatziekte. Als je claudicatio intermittens vertaald betekend dit – mank lopen met tussenpozen. De slagaderen in je been zijn dan vernauwd. Het is dus eigenlijk verkalking...
Afslanken? 4 tips om afvallen te laten slagen!

Afslanken? 4 tips om afvallen te laten slagen!

# terug Afslanken is voor veel mensen een hele opgave. Ondanks goede voornemens en de benodigde inspanningen blijven de resultaten vaak uit. Dit komt vaak door drie belangrijke factoren: stress, slecht slapen, het overslaan van maaltijden en het eten van...
Oefeningen tegen spataderen

Oefeningen tegen spataderen

# terug Oefeningen tegen spataderen op de benen Een belangrijke oorzaak van spataderen is te weinig beweging. Onvoldoende bewegen verslechtert de bloedsomloop in de benen. Dagelijks een paar simpele oefeningen doen is een geweldige manier om dit proces tegen te...
Weg met cellulite!

Weg met cellulite!

# terug Je ziet dagelijks prachtige, gladde benen voorbijkomen op fotoโ€™s, in modebladen en in de media. Maar daarna kijk je in de spiegel en zie je zelf alleen maar van die vervelende putjes zitten, vooral bij je benen en billen. Dit wordt ook wel een...
Zo blijft je sportkleding langer mooi!

Zo blijft je sportkleding langer mooi!

Als je regelmatig sport, moet je helaas ook vaak je sportkleding wassen. Hoe vaker je je kleding wast, hoe eerder je kleding slijt. Hoe kan je je sportkleding zolang mogelijk mooi en fris houden? Met deze vier tips is een langere levensduur gegarandeerd! Vermijd...