Wat is detoxen nou eigenlijk?
Detoxen is de term voor het reinigen van het lichaam van afvalstoffen of gifstoffen.
Methoden welke gebruikt worden zijn onder andere: vasten, warmwaterbaden, kleibehandelingen (op huid en oraal), klysma’s of darmspoelingen, oil-pulling, detoxkuren en supplementen.
Zoals je leest zijn er veel methoden om te detoxen.
Wil jij ook detoxen?
Begin met kleine stappen, ook om uit te vinden wat bij je lichaam past. Veel mensen denken dat je lichaam detoxen bestaat uit dagenlang alleen maar sapjes drinken, maar dat hoeft echt niet! Volg je onderstaande tips op dan ben je al goed bezig!
Zes stappen waar ook jij mee kan starten:
1 – neem iedere ochtend een glas warm water met Bragg Apple Cider Vinegar Troebel, dit is natuurlijk appelazijn en is 100% biologisch. Deze onbewerkte appelazijn kan op vele manieren gebruikt worden.
2 – drink minimaal 8 glazen water per dag, het liefst gezuiverd water. Dus bijvoorbeeld Spa blauw of gezuiverd water uit je eigen Brita waterkan.
3 – probeer dagelijks minimaal 300 gram groenten en 2 stuks fruit te eten.
4 – douche koud af. Brrrr zal je denken. Ook jou gaat dit lukken. Begin met kleine stapjes en je zal zien dat je binnen 2 weken gewend bent aan koud afdouchen.
5 – neem elke dag een groene smoothie. Gebruik een blender zodat je alle goede vezels behoudt. Een lekkere groene smoothie is bijvoorbeeld de combinatie van spinazie met banaan en bosvruchten.
6 – neem 3 keer per jaar een kuurtje met de Detoxic tabletten.